体と健康 不安定な日の乗り越え方。ほんの少し楽になる私のやり方🌧️
雨の日、疲れた日、考えすぎた日…なんだか不安定になること、ありませんか？呼吸・足の指・かかと落とし。私が行きついた「ほんの少し楽になる」方法をシェアします。
体と健康
体と健康 
体と健康 気を使いすぎる私が「嫌われたくない」と認めたら、ちょっとラクになれた話❤️
筋肉少なめ・気を使いすぎる体質の私が、自分と対話して気づいた「ちょっと恥ずかしい本音」とは。気の消耗を減らすために意識していること、6:2:2の法則の活用法を50歳ブロガーゆゆまろが綴ります。
体と健康 体が変わると人生が動き出す｜20代の万年だるさと50代の今
万年貧血だった20代から、自分を気遣うようになって体が変わり、40代でやっと「楽しむ人生」がスタート。旅行・車中泊・キャンプ・ポイ活……物価高時代でも工夫次第で毎日を豊かにする方法をゆゆまろが語ります。
体と健康 揺れやすい体と、うまくやっていく。50代私、どう向き合う？
ALOHA🌺ゆゆまろです🌿
私は予期不安や緊張が起こりやすいタイプです。
ちょっとしたことで不安になったり、呼吸が浅くなったり。
今でも不意に息苦しさを感じたり、高速道路の運転が怖かったり、映画館が苦手だったり。
正直、ラクではないなと思...
体と健康 予期不安と、私の15年間の付き合い方🌿
ALOHA🌺、ゆゆまろです😊
前回の投稿で少し触れた「予期不安が強い」という話、今日はもう少し詳しく書いてみようと思います。少し重いテーマかもしれないけれど、同じように感じている方の心に少しでも届いたら嬉しいです🌸
🌀 予期不...